0606 二日坊主なるか
日曜日に1万歩歩いただけでへとへとになってしまった。夏のフランス旅行でしこたま石畳の上を歩く予定なので、危機感を覚えてできるだけジムに行こうとしている。今のところ、昨日今日は行ってきた。
明日は出社で人間に会ってへとへとになる予定なので行かないとして、二日坊主になるだろうか。なるだろうかとか言ってる場合じゃないレベルにやばい。
週の半分は運動したい所存。
0529 雨
今日はよくやったと思う。昨晩は朝方まで寝つけず、浅い眠りの中であの人の夢を見てしまった。悪夢だった。夢の中でもクズだった。もう一度やり直そうとする夢で、結局また振られる夢だった。同じミスを犯した自分に罰を与える気持ちで目覚めた。
仕事に取り掛かっても気分はすぐれず、昼休みもご飯を食べずに1時間過ぎてしまった。それでもご飯を食べることで気晴らしになるかも、と思い外でご飯を調達して、ちゃんと食べることができた。
ジムに行こうかと思っていたが、これも「ジムに行かない自分」を罰する気持ちの存在の気づくことができ、今日の疲弊感とのバランスを考えて行かないという選択をすることができた。少し前ならこんなことできなかった。
お風呂もお皿洗いも、なるべく早くすることで心を軽く保つことができた。
今心がソワソワする相手がいないから思い出すという側面もあるだろうから、ならば相手を探そうと思ったけれど、アプリを入れた瞬間(even開く前)のほんのわずかな心のスレを感じて、今日のところはいいや、と選択することができた。
そして今、早めにベッドに入ることができた。朝起きた時と比べたら気分が軽くなっている。本当によくやっていると思う。
5/22 引き算じゃなくて足し算だよ
今日は仕事復帰1日目だった。1日目にしてはよくやったと思う。
・9:30よりも前に起きて、朝ごはんに目玉焼きとベーコンを焼いて、パンをトーストした
・10時台に洗濯機を回して、ベランダに干した
・お昼はウィン入りのお味噌汁を作った
・完璧を目指しすぎずに案件のインプットを少しだけ進めた（久々に真剣に仕事に向き合うことはちょっと楽しかった）
・17:30には退勤する意思を見せて退勤した
・夜ごはんはまだらの冷汁を作った
・洗い物も、日中と夜の2回した
・ついでに夜も洗濯物を畳んで、バスタブを掃除して、湯船を溜めて浸かった
今日気づいたことがひとつ。わたしは仕事をする時にものすごく緊張状態にある。まだ仕事が始まっていない朝の段階でお腹が痛かった。腹痛は久しぶりすぎた。人とやりとりしている時も、緊張状態なのか神経が昂っているのか、胴体から汗をかいていた。
仕事のインプットをするときは、隅から隅までやろうとか、分からない単語はシラミつぶしにして全部ノートテイクしようとか考えては立ち止まって、その場で適当なやり方を考え直して軌道修正した。
お風呂に入っているときに夏のフランス旅行に向けて、パリの美術館巡りのvlogを見ていた。その時も、当日に存分に楽しめるように、そして「勉強していないの？」と自分に思わないように日本にいる時に十分に勉強しようと反射的に考えていた。でもそれは非現実的だし、勉強しないと楽しめないんじゃなくて勉強するから楽しみが増えるんだと考え直して、美術のインプットも自分なりに好きなようにすればいいだけだと思考を変えた。
コップに水がいっぱい溜まっているところからどんどん減っていくのではなく、ただコップが置いてあって、コップだけでも素敵だったりして、そこに少しずつ水を注いでいくイメージなのかな？
水の量で考えると足りないじゃんと思ってしまいそうなので、シンプルに引き算より足し算、と覚えておこうかな。
今日も思考を振り返っていたけれど、昔に比べたら随分と柔軟に気づいたり考えたりできるようになったな。
5/21 ささくれ処方箋
今日は目覚めが悪かった。多分昨日人がたくさんいるところに行って疲れたからだと思う。
昨日は天王洲アイルでやっている「ウェス・アンダーソンすぎる風景展」に行ってきた。
展示会の前にまず、腹ごしらえに駅から10分ほどの海沿いにあるbreadworksでサーモンとアボカドのなんちゃらを食べた。
ここで隣に座っていたお客さんの会話にかなり癖があり、食事の間にずっと聞いてしまって結果的に夜眠れなくなるくらい疲れた。恋愛の話は今の私にはNGなのだろうか。
心のざわつく人間と距離を置いてできるだけ関わらないようにすることは生きる上で不可欠だ。
ついでに同じ場所にあるLily cakesでもレモンケーキを買って食べた。
食べ終わったらいよいよ風景展に行った。友だちと観る展示は楽しかった。
風景展を鑑賞したあと、SLOW HOUSEというライフスタイル屋さんに行った。植物やインテリア、香りのものなど見ていて心に栄養が補給される。
今振り返ってみても、風景展もSLOW HOUSEを見ている時も1日通して楽しく過ごしたのに、家に帰って寝る前になると心がささくれ立ってしまうのはなんでなのか不思議だ。
マイナスなことばかり書いているから鬱々としていたように見受けられるかもしれないが、日中は楽しく過ごしていたのだ。
では最後に昨日あったうれしかったことを書こう。SLOW HOUSEから食器たちを連れて帰ってきた。
写真のお皿と、同じシリーズのボウル。
そしてこれは道端に咲いていた花。
何事も考えすぎないと良い方向へ進むことができるが、ささくれタイムにはそのような思考を行動に移すことは難しい。ひとまず昨日の夜に思ったのは、帰宅した時点で疲れているなと思ったらそれを無視せずに、お風呂に入る以外のことは後回しにして早くベッドに入ること。そして、すぐに眠れそうになかったら早い時間であってもこの時点で薬を飲んでしまうこと。
思考を行動に移すのはハードルが高いので、without hesitationでこれをしよう。
5/19 ココア
ここ数日特に何もしていない。部屋の片付けと家具の配置換えをしようしようと思ってやらない二日間だった。
今はココアを飲みながら日記を書いている。
さっき社用携帯を確認したら私のプレシャスなアベイラブル(*1)ライフは今日で終了だというお知らせが来ていた。なんてこった。
（*1 どの案件にも従事しない、スポーツでいうベンチのような状態。まじで打刻ボタンを押して寝る以外にやることがない）
この1ヶ月働いていない間、太陽が出ているうちに活動することで心がほぐれて大変リラックスできると学んだ。なので、復帰したら週に2日は5時起床で出社→7時〜15時勤務、残りの日は在宅で同じようなリズムで生活しようと考えていた。でもいざ来週から働くとなると、朝にめっぽう弱い人間にそんなこと無理だろうなと薄々気づき始めた。
まあ始めから弱腰でいちゃ、できるものもできないので、とりあえずはやってみる。まず眠れるかが問題。寝る前のスマホを控えめにするところから始めよう。
寝る前に永遠にスマホをいじってしまうのは心の栄養補給が十分じゃないからなので、今日みたいに寝る前に美味しい飲み物を飲みながら日記を書くリラックスタイムをちょくちょく過ごせたらいいな。
あと、最近ようやく相手が傷つくんじゃないかと考えて勝手にこっちまで傷つくという思考をする回数が減っている気がする。いいこと。
まあそれはどうでもいいから、これからも毎日お風呂上がりのドライヤー時間のYouTube鑑賞だけは続けよ
5/17 NEMUI
眠い。眠すぎる。今、人生で初めてまともにキャンドルに火をつけて香りを感じながら日記を書いている。
なんだか今月いっぱいアベイラブル(*1)が続きそうと風の噂で聞いた。なので昨日も今日もフリーダムである。
（*1 どの案件にも従事しない、スポーツでいうベンチのような状態。まじで打刻ボタンを押して寝る以外にやることがない）
なんでこんなに眠いのかというと、昨日は睡眠導入剤を服用して寝たから。なんで服用したかというと、昨日の日中に会社のランチ会（強制参加）があり、決して気心が知れているわけではない人々と会話をして疲れたから。
今日一日眠すぎて昨日だという実感がないが、昨日はお昼に会社の近くでランチ会（強制参加）に出席した後、ジェルネイルをオフしに原宿エリアへ移動した。
予約まで少し時間があったので、イケアを覗いてみた。前に買うのを断念した食器を洗った後に立てかけて乾かす用のトゲトゲ(*2)のディスプレーが置いてあり、思っていたより使い勝手が良さそうだと思って購入した。
(*2 これです↓)
夏本番に突入する前の、少し暑い晴天の日中は本当に気分が良い。グウィネス・パルトローが日差しを気にしすぎて骨粗鬆症になったという記事を中学生の時に読んだことを思い出して、めっちゃ今ビタミン補給してるわ〜と思いながら存分に太陽を浴びてきた。
1年ぶりにジェルネイルをオフしてみて、これもまた気分が良い。ついでにガチャガチャも回してきた。トラベルタグ、探してたんだよ。
http://fansclub.jp/pc/goods/detail/VD2737
昨日はそんな1日。
でも思ったより人と話して疲れていたらしく、体が緊張してしまって寝付けなかったので薬を飲んだ。そしてまだ眠い。
今日は昼過ぎに起きた後、夏に行く旅行代金を入金しにATMまで散歩した。今日もビタミン摂取してきた。
そして夕方くらいから家でサムギョプサルをした。友だちが教えてくれた川口春奈の動画で紹介しているレシピ(*3)でタレを作ってみて、美味しかった。
（*3 この動画↓の4'07あたり）
昨日のプレイリストはTREASUREの“HELLO“、今日のプレイリストはHarry Stylesの“As It Was“でご機嫌極まりない。
ちなみに「YG宝石箱」はようやくアサヒのシーンが流れたと思ったら脱落した。どうなるアサヒ。
