0529 雨

今日はよくやったと思う。昨晩は朝方まで寝つけず、浅い眠りの中であの人の夢を見てしまった。悪夢だった。夢の中でもクズだった。もう一度やり直そうとする夢で、結局また振られる夢だった。同じミスを犯した自分に罰を与える気持ちで目覚めた。

仕事に取り掛かっても気分はすぐれず、昼休みもご飯を食べずに1時間過ぎてしまった。それでもご飯を食べることで気晴らしになるかも、と思い外でご飯を調達して、ちゃんと食べることができた。

ジムに行こうかと思っていたが、これも「ジムに行かない自分」を罰する気持ちの存在の気づくことができ、今日の疲弊感とのバランスを考えて行かないという選択をすることができた。少し前ならこんなことできなかった。

お風呂もお皿洗いも、なるべく早くすることで心を軽く保つことができた。

今心がソワソワする相手がいないから思い出すという側面もあるだろうから、ならば相手を探そうと思ったけれど、アプリを入れた瞬間(even開く前)のほんのわずかな心のスレを感じて、今日のところはいいや、と選択することができた。

そして今、早めにベッドに入ることができた。朝起きた時と比べたら気分が軽くなっている。本当によくやっていると思う。